心理学講師の歌ったり踊ったり

名古屋の心理学講師いのうえが歌ったり、日々のトラブルに踊ったりしているブログ

ハーブ

目の前がぐるんぐるん

昨日寝る前にストレッチをしようとお布団の上で体を捻っていたら突然めまいが…立ちくらみ程度なら今までもあったけど、本格的なめまいって本当に目の前ぐるんぐるんなんですね〜。起き上がったり立っている時は平気なんだけど、どうやら寝返りがダメらしく、…

オリジナルブレンド覚え書き

友達の誕生日が近づいてきたので、ブレンドハーブティーを作っていました。前回別の人にプレゼントした時、同じの作って欲しいと言われてもすっかり忘れてしまっていたので、今回は覚え書き(笑) 『リラックス・ホルモンバランスブレンド』カモミール マー…

答え出てきてるやん

4月5月はお友達や親族の誕生日が多くて、プレゼントをどうしようとは考えてましたが、コラージュ作ってるときには完全に忘れてたんだけどなぁ。完全に答えが出てますね。作ったコラージュを改めて観察して、オリジナルのハーブティーにすることにしました。4…

マヌカハニーのスプレー

秋の体調管理に毎年四苦八苦してたんですが、今年は良いモノを見つけました! 生活の木から出ているマヌカハニー&プロポリススプレー マヌカハニーってけっこう高いし、持ち歩くのは面倒です。 これは飲み物に数回プッシュして飲むもので、小さいスプレーな…

ハーブローションの効果

今日はハーブセラピスト養成講座の補講でした! 以前からアロマやハーブに興味を持っていたんですが、私が実際に使うようになったのは子どもを妊娠してから。 母乳の量を増やしたい、乳腺炎、母乳が出すぎだから減らしたい、息子のアトピーなど本当に様々な…

ハーブティーも冬仕様に

今日から一気に寒くなってきました。 仕事がようやく一段落して、久しぶりに事務所で事務作業の日です。 寒くなってきたので、ハーブティーも冬仕様に。 体が寒暖差に負けないように、体を温めるハーブティーを作ってみました。 カモミール オレンジピール …

ハーブジュース再び

前回のハーブジュースがうまくいかなかったので、もう一度挑戦です。 utautai-art-psychology.hatenablog.jp 今回は ハイビスカス ジュニパーベリー で爽やかスパイシーなリンゴジュースにしてみようと思います。 ハイビスカスの赤とりんごジュースの淡い黄…

ハーブジュース

冷蔵庫にそろそろ飲まなきゃいかんリンゴジュースがあったので、ハーブティーとコラボさせてみました。 ハーブティーは エルダーフラワー ジンジャー シナモン の3種類のブレンドです。 これをかなり濃いめに抽出したら、氷で冷やしてリンゴジュースと混ぜま…

酒飲みの(私のための)ハーブ活用法

先日漬けたハーブ酒をようやく飲んでみました。 utautai-art-psychology.hatenablog.jp こんな風にキレイな赤色になってます。 さてさてお味は… 色ではすごく主張してくれたブルーベリーでしたが、味はほとんどなし。 ブルーベリーに対してお酒の量が多すぎ…

苦手な季節がやってくる

そろそろ夏も終わりに近付いてきて、私の一番苦手な秋の足音がしてきました。 秋ってイベントも多くて過ごしやすい時期なのに、涼しくなってくることに体が馴染めなくて体調を崩しやすい。 風邪から気管支炎までフルコース味わうのが恒例行事です。 でも今年…

偏頭痛、私の対処法

昨日は頭痛で撃沈の記事に温かいコメントをありがとうございます。 おかげさまで、今日は痛みも全くなく、元気に過ごしています。 utautai-art-psychology.hatenablog.jp コメントを読んでいると、けっこう偏頭痛で苦しんでいらっしゃる方も多いんですね。 …

酒飲みの(私のための)ハーブ活用法

私の働いているスクールではアロマやハーブも教えていて、学んだことを活かすためにという言い訳をしながらハーブ酒を作っています。 本当は私が飲みたいだけなんやけどね。 evenheartschool.com 前回作ったレモンのハーブ酒は、教室に持って行って「まちな…

久しぶりのハーブティー

明日からお盆休みという人が多い中、うちの協会では明日から「まちなかメンタルサポーター養成講座」の短期集中講座が始まります。 10:30~18:00を4日間…講師も受講生も鼻血もののガチンコ講座です(笑) 仕事などでコンスタントに参加できない方も、こういう…

とうとう手足口病がやってきた

とうとうウチの息子にもやってきた手足口病。 これで生まれて2度目になります。 もともと39度以上の熱が出ないとぐったりしないので、全く気が付かなかったのですが、土曜日の夜寝る前に歯磨きをしていると口の中がポツポツと赤い… これはもしや…と手足を見…

PMSのコントロール不能

もともとPMS(月経前症候群)があるのは分かっていて、イライラなども自分でコントロールできていたのですが、母の脳腫瘍でのバタバタで余裕がなくなりコントロール不能になりました。 息子に必要以上にイライラしたり、旦那に八つ当たりしてしまって後から…

風邪ブレンド

息子が風邪をひいている間に、少しでも早く良くなるようにハーブティーを飲ませてました。 エルダーフラワー マロウブルー ペパーミント エキナセア エキナセアは効果が強いし、息子が苦手なのでほんの少量。 途中飽きそうだったので、さらにラベンダーも追…

レモンと甘夏消費

GWにようやく時間が取れたので、大量の柑橘を消費するため料理を開始! まずはオーブンでドライレモン。 厚みが均一にできなかったので、焦げちゃうものや、うまく乾かないものが続出(-_-;) これが一番時間がかかったのに、あまり上手くできませんでした。 …

デコポンピールのパン

デコポンピールでジャムを以前作ったんですが、あれからもう一度作りました。 そして、そのジャムを使ってハーブパンを作ろうとしたんです。 すっかりハーブを入れるのを忘れました(-_-;) ペパーミントとかタイムとかローズマリーとか入れたら爽やかなパンが…

今日のハーブティー

久しぶりのハーブティー。 カモミール(メイン) ローズヒップ ペパーミント ローズマリー 副鼻腔炎で腫れてる粘膜をなんとかしたい! 消炎作用、収れん作用、殺菌作用をとりあえず詰め込んでみました。 まだ炎症で熱を持ってるので冷たくして飲みたいくらい…

今度はレモンが来たー!!

ローズマリーが落ち着いたと思ったら、今度はレモン! 旦那も息子も酸っぱいものが苦手なので、ほとんど料理には使えない。 うーん、パウンドケーキにしても減らないな… 以前流行った塩レモンも考えたんだけど、酵素関係をうまく育ててあげれる自信がない…息…

大量にもらったローズマリーのその後

旦那の実家から大量のローズマリーをいただきました。 kakusan.hatenablog.com とりあえず オリーブオイルの瓶に1本ぶっ挿した ハーブビネガーを漬け込み中 他にも会社に持っていったりしましたが、大量に余ってしまって、もったいないのでドライハーブにし…

今日のハーブティー

レモンピールをブレンドし始めると、自分が凹んでいたり、疲れている証拠。 ルイボス(メイン) レモンピール ペパーミント 爽やかな香りで癒されます。 実はここ数日すごい凹んでたんですよね~。 だいぶいろいろ整理ができてきたので、またブログに書こう…

ローズマリーをいただきました!

昨日旦那の実家に遊びに行ったら、ローズマリーが大量に生えているのを発見。 たくさん生えすぎて使い道に困っていると言うので、早速いただいてきました! しかし大量…(写真の倍の量をもらいました) とりあえず、ハーブビネガーとハーブオイルには挑戦し…

今日のハーブティー

しばらくハーブティーを入れるヒマもなく、ぐったりしていました。 仕事、忙しい。 今日は効能完全無視の自分の飲みたい香りと味で作りました。 白茶 白牡丹(中国茶) ローズ 香りとほのかな甘みがたまらん組み合わせ!! 白牡丹は新陳代謝アップ、利尿作用…

今日のハーブティー

せっかくハーブティーを作ったのに、後で記事を作ろうと写真だけ撮っておいて、すっかり忘れてました。 写真だけは残ってるけど、もはや何をブレンドしたのかも思い出せず…。 ハーブの種類ももっと仕入れておかないとブレンドのバリエーションが難しいなと思…

今日のハーブティー

今日は疲労回復ブレンド。 なんだかものすごく疲れていて、昨日は息子と遊ぶのも手抜きだったし、買い物途中の車の中でも旦那に運転してもらっているのをいいことに2回ほどウトウトしました。 今週分の作り置きが3品しか作れてないけど、昨日は撃沈。 今週…

今日のハーブティー

「最近胃腸の調子が悪いからブリッジしたくなって…」 と話したら 「どうしてそこでブリッジをしたくなるのかが分からん」 というツッコミが入りました。 うーん、なんでだろう?思いつきだからあんまり理由はないんだよなぁ(笑) ローズ(メイン) マロウブル…

今日のハーブティー

忙しさでガチガチに体が固まっている。 でも4月後半まではこんな感じで身動き取れないんだよなぁ。 体が固まり始めると睡眠の質も悪くなるので、緩む時間も作らねば。 ジャーマンカモミール(メイン) マロウブルー ペパーミント ハイビスカス ハイビスカス…

今日のハーブティー

今日はリラックスブレンドです。 ラベンダー リンデンフラワー セージ ペパーミント ラベンダーの香りとペパーミントの清涼感でリラックスというよりはスッキリな印象です。 セージは苦みがあるんですが、ミントの甘みがうまく隠してくれてます。 一応どのハ…

今日のハーブティー

今日はちょっと大人スパイシーなブレンド。 カモミール(メイン) ジンジャー クローブ クローブとジンジャーのおかげでちょっとピリッとした味になります。 子どもは苦手なブレンドなので、はちみつを入れたりするといいかも。 今回ブレンドしたハーブは3…