昨日の朝は久しぶりに冷や汗が出るほどの腹痛で、息子を起こしてご飯の準備をするまでは頑張ったんですが、その後しばらく動けませんでした。 そんな中、いつもはダラダラしている息子が、私がご飯の準備をしている間に保育園に行く準備をして、朝ごはんをし…

今日はリラックスブレンドです。 ラベンダー リンデンフラワー セージ ペパーミント ラベンダーの香りとペパーミントの清涼感でリラックスというよりはスッキリな印象です。 セージは苦みがあるんですが、ミントの甘みがうまく隠してくれてます。 一応どのハ…

今日はちょっと大人スパイシーなブレンド。 カモミール（メイン） ジンジャー クローブ クローブとジンジャーのおかげでちょっとピリッとした味になります。 子どもは苦手なブレンドなので、はちみつを入れたりするといいかも。 今回ブレンドしたハーブは３…

コラージュを心理療法として使用する場合、素材を切り抜くときは余白を残して切るようにします。 でも私は趣味でコラージュをやる時は余白を残すのが好きじゃありませんでした。 きっちりシルエットの通りに切りたい。 もちろん人によって理由は様々ですが、…

友達からお土産に烏龍茶をいただいたので、今日は烏龍茶とハーブのコラボに挑戦！ 烏龍茶（メイン） アイブライト ペパーミント ペパーミントけっこう入れたつもりだったんだけど、烏龍茶の香りに負けました。 やっぱり中国のお茶は香りが強いですね。 ミン…

花粉フィーバーで鼻がすごいことになってきました。 ルイボス（メイン） ハイビスカス ペパーミント タイム とにかく鼻づまりを解消させようと収れん作用、抗炎症作用などの効果を重視して作ったのであんまり味は期待してなかったんですが、けっこう美味しい…

今「エンデのモモに読むシュタイナー哲学」という講座を受けているんだけど、これが本当に面白い。 jeha-college.hatenablog.com シュタイナーというと日本では幼児教育でよく知られているけれど、本当は教育だけでなく医学や芸術、数学や農学に至るまで、様…

そろそろ花粉シーズンがやってきました。 私は症状が酷くなると耳が聞こえなくなるほどなんですが、今年はなんとかハーブとアロマで乗り切りたい！と思ってます。 ルイボス（メイン） ジャーマンカモミール タイム ルイボスとカモミールは同量、タイムは香り…

今日はちょっと疲れているのか酸味のあるハーブティーが飲みたくなりました。 レモングラス（メイン） レモンピール ハイビスカス ハイビスカス、レモンピールが疲労回復、レモングラスで消化促進。 ハイビスカスの赤色がきれいです。 レモングラスをメイン…

息子は今月ちょうど4歳半になりました。 体力はアホみたいにあるので、毎週土日は親が気合いを入れて相手をしないと家の中で暴れます。 雨の日はほんと旦那と必死で「どうやって息子を疲れさせるか」を考えます。 先週の土曜日はちょうど雪が降っていたので…

木曜日に親子アートセラピーのファシリテーターをさせていただきました。 どんな感じだったかはコチラを見てください。 jeha-college.hatenablog.com 正直めちゃくちゃ楽しかったんですが、私子どもを前にするとテンションが振り切れるんですよね。 もちろん…

やったー週末だぁ！ 息子をなんとかかんとか２２時に寝かせて、これからは大人の時間です(笑) ようやくちょっと仕事が落ち着いたので、今日はホットワインをお供にブログ書いてます。 赤ワイン ジンジャー（１切れ） シナモン（半分） スターアニス（１個） …

最近気になっているのが小日向文世さん。 ちょうど公開中の「サバイバルファミリー」の主演やってますね。 あの冴えない感じがたまらんですね！(笑) 北野映画で一筋縄ではいかないキャラもこなしちゃう、このギャップもいい！！！！ なんか、可愛いんですよ…

今日は美味しいブレンド。 ルイボス（メイン） ローズ ペパーミント 美味しいブレンド…と考えると効能がブレて、何を目的にしているのか分からんくなるなぁ。 しいて言うならデトックスブレンドかな。 美味しくてどんな人でも飲みやすいと思うけど、もう少し…

バレンタインですね。 たまたま保育園のお迎えが一緒になったママ友が私の息子のにチョコをくれたので 「バレンタインは好きな男の子にチョコをあげる日なんだよ。〇君のママはあんたのことが好きなんだよ。嬉しいね」 なーんて話してたら 「ママも僕のこと…

コラージュを調べていたら、ジョルジュ・ブラックが気になり始めた。 私は美術はからっきしで（アートセラピーは絵心関係ないので大丈夫）今までほとんど興味も持っていなかったので、画家のことをほとんど知らない。 調べてみるとジョルジュ・ブラックはピ…

今日は風邪っぴき息子と耳鼻科に行ったので風邪予防ブレンド。 エルダーフラワー（メイン） エキナセア ジンジャー エキナセアちょっと苦手（苦手なハーブ多いな私）なんだけど、エルダーフラワーのおかげで飲みやすいです。 エキナセアで免疫力の強化、エル…

最近ライフキャリアの講座やコミュニケーション講座の講師をやるようになって思うのが、引き算が大事ってこと。 講座を開講するにあたって、できる限り様々な質問に答えられるように講師は講義内容よりはるかに多い量の知識を入れておくようにはする。 でも…

４歳の息子はとても活発で、とにかく私や旦那ではついていけない体力を持っている。 最近の息子のお気に入りで、私にとっての苦行が自転車だ。 補助輪付きの自転車を３歳の時に買った時は、まだ足の力も弱く、足からペダルが外れてしまうこともあって早く走…

冷蔵庫がなんだかニンニク臭いと思ったら、チューブのニンニクの蓋がちょっと開いていた。 閉めたけどしばらく匂い消えないよね。 冷蔵庫のハーブが全部ニンニクの香りにならないか心配だ。 さてさて、昨日の続きで日本の健康茶にネトルをブレンドして…と考…

私はアートセラピーの中でコラージュも材料の一つとして扱っている。 そもそもコラージュっていつからアートとして認識されているのかというと、画家のピカソとジョルジュ・ブラックが始めたらしい。 ピカソやジョルジュ・ブラックは「いろいろな視点から見…

今日は日本のハーブ！ 日本のハーブって言うとピンとこないかもしれないけど、要は健康茶です。 クマザサ ハトムギ 柿の葉 ビワの葉 日本のハーブティーは鍋で煮出すので、今日はマグカップで。 やっぱ日本のハーブはホッとしますね。 優しい香りと味なので…

どっちが好きかというと断然私は年上の男性が好きだ。 できれば自分より10歳以上年上がいい。 昔は「男は30からだよね！」なーんて言っていたのが、今では「男は40から！うーん50以上も捨てがたい」なんて思ってしまったりする。 つまり私はおじさんが好きな…

ハーブティーは体に良いって分かってても、うまくブレンドしないと美味しくないものもある。 私にとってその一つがネトル。 好きな人は好きなんだけど、私はどうにもシングルで飲むのは苦手です。 だって青のりっぽいんだもん。 でも鉄分やミネラルがとても…

前回紅茶とシナモンのハーブティーを作ったら、紅茶が飲めない息子に「苦くないお茶作って！」と怒られたので、今日は苦くないハーブティー。 ルイボス（ベース） エルダーフラワー マローブルー アイブライト 花粉症ブレンドです。 ルイボスが強いなぁ…エル…

ハマってから一度美濃のイベントには行ったんですが、それから行けるタイミングがなくて、久しぶりに行ってきました！ mt storeとは何かというと、マスキングテープのイベントです。 マスキングテープを大ヒットさせたカモ井加工紙株式会社が主催しています…

今日は紅茶とのブレンドで飲みやすく作ってみました。 紅茶（メイン） シナモンスティック アップルピース シナモンスティックとアップルピースは抽出に時間がかかるので、ティーバッグは渋くならないうちに出しちゃいましょう。 シナモンもほのかに香らせた…

昨日のハーブティーのおかげか咳が落ち着いてきたので、今日は別の効果で作ってみます。 ネトル（メイン） ラズベリーリーフ ローズ 女子ブレンドですね。 ネトルは鉄分やビタミンが豊富、ローズやラズベリーリーフはホルモンバランスの調整。 メインはネト…

私はハーブやアロマの基礎や心理学などいろいろ学んでいるんですが、どの分野に関してもどれだけ日常生活で使ってみるかが上達するコツだと思っています。 ということで、今日のハーブティー ジャーマンカモマイル ブルーマロウ ジンジャー クローブ 風邪の…

暴れ息子は毎日保育園で元気いっぱい遊んでくるので、毎週スニーカーを洗ってもすぐに砂だらけにしてくる。 ２足のスニーカーを隔週で履いているのだが、片方のスニーカーは何度ひっくり返しても結構な量の砂が落ちてくる。 どこにそんなに砂が入ってるんだ…